Book en tid

Kropsterapi er en dybdegående, helhedsorienteret behandling, der arbejder med både kroppen, sindet og nervesystemet. Behandlingen kombinerer pulserende massage, dybe tryk, og åndedrætsregulering, som hjælper dig med at slippe spændinger og smerter, få bedre kontakt til kroppen, og finde ro. Hvis du oplever dybere spændinger eller smerter, som har svært ved at slippe, anvender jeg en form for bindevævsmassage, der effektivt kan frigøre spændinger, forbedre elasticitet og stimulere blod- og lymfecirkulationen. Det understøtter kroppens naturlige helingsprocesser. Under behandlingen arbejder jeg med kroppens naturlige rytmer og reaktioner, så du kan give slip på det, der fylder — både fysisk og mentalt. Mange oplever at komme i kontakt med en tilstand af dyb ro, bedre flow i kroppen og en følelse af at “lande” i sig selv igen. Kropsterapi kan støtte dig, hvis du oplever: ✨ Smerter, spændinger eller fastlåsthed i kroppen ✨ Stress, overbelastning eller udmattelse ✨ Angst, uro eller indre spænding ✨ Tankemylder eller søvnproblemer ✨ Efterreaktioner på svære oplevelser eller chok ✨ Behov for mere ro, grounding og balance. Behandlingen tilpasses altid dine behov, så du får præcis den støtte, din krop og dit nervesystem har brug for. Jeg er uddannet Totum Kropsterapeut (2024) ved Totum - Skolen for kropsterapi, med særligt fokus på krop-psyke sammenhænge, indføling, meridianer og fem-element-teorien. Jeg fordyber mig løbende i kroppens sammenhænge - både helhedsorienteret og mere naturvidenskabeligt - og lader mig inspirere af nyere smertevidenskab og moderne forståelser for nervesystemets reaktioner. Når det er relevant, anbefaler jeg også konkrete kosttilskud, for at støtte kroppens naturlige processer og evne til at hele.

Samtaleterapi giver dig et trygt og fortroligt rum, hvor du kan lande, mærke dig selv og få støtte til det, der fylder. Jeg møder dig med nærvær, ro og en dyb forståelse for, hvordan krop og sind hænger sammen — og vi arbejder i dit tempo, med plads til både ord, stilhed og det, der viser sig undervejs. I samtalerne undersøger vi de mønstre, følelser og tanker, der påvirker din hverdag. Du får hjælp til at skabe klarhed, regulere nervesystemet og finde nye måder at håndtere det, der er svært. Samtaleterapi kan støtte dig, hvis du oplever: ✨ Stress, overbelastning eller udmattelse ✨ Angst, uro eller indre spænding ✨ Tankemylder eller søvnproblemer ✨ Traumerespons efter svære oplevelser eller chok ✨ Følelsen af at være “på overlevelse” i hverdagen ✨ Behov for et fortroligt rum med ro og støtte. Samtalerne tilpasses altid dine behov, så du får præcis den støtte, der giver mening for dig — uanset om du står midt i en svær periode, har brug for at forstå dig selv bedre, eller ønsker mere ro og balance i hverdagen. Jeg er uddannet Stress-, Angst- og Traumeterapeut ved Institut for Kropsterapi (2026), hvilket giver mig en indgående forståelse for nervesystemet, traumer og de mønstre, der påvirker både krop og sind. Min tilgang er oplevelsesorienteret og inspireret af førende forskere og terapeuter inden for traumeforståelse og kropslig regulering, herunder Bessel van der Kolk, Gabor Maté og Peter Levine.

Samtaler i Naturen er for dig, der har brug for et fortroligt rum, hvor du kan lande i dig selv, imens vi går en tur langs stranden. Naturen hjælper nervesystemet med at falde til ro og mange oplever, at det bliver lettere at tale om det, der fylder, når kroppen er i bevægelse og sanserne bliver næret. Vi går i et tempo, hvor du kan følge med, og hvor der er plads til både stilhed, refleksion og samtale. Undervejs undersøger vi de følelser, tanker og mønstre, der påvirker din hverdag, og du får støtte til at skabe klarhed, regulere nervesystemet og finde nye måder at håndtere det, der er svært. Samtaler i naturen kan støtte dig, hvis du oplever: ✨ Stress, press, eller udmattelse ✨ Angst, uro eller indre spænding ✨ Tankemylder eller følelsen af at være “på overlevelse” ✨ Efterreaktioner på svære oplevelser eller chok ✨ Behov for et trygt rum udenfor klinikken ✨ Ønske om mere ro, grounding og kontakt til dig selv Jeg er uddannet Stress-, Angst- og Traumeterapeut ved Institut for Kropsterapi (2026), og min tilgang er oplevelsesorienteret og inspireret af førende forskere og terapeuter inden for traumeforståelse og kropslig regulering.

Kropsterapi til børn fra 3 til 12 år. Jeg hjælper dit barn med at mærke kroppen og finde ro i nervesystemet, hvor jeg blidt og trygt guider dit barn til at mærke hvad der sker i kroppen og viser dem hvordan de selv kan finde ro ved hjælp af enkle vejrtræknings- og sanse-øvelser. Behandlingen foregår i et tempo, hvor barnet kan følge med, og hvor der er plads til små pauser, legende elementer og nysgerrighed. Kropsterapi kan støtte børn, der oplever: ✨ Uro i kroppen ✨ Spændinger, vokseværk eller maveproblemer ✨ Overstimulering eller sensitivitet ✨ Søvnudfordringer ✨ Bekymringer eller indre uro ✨ Stressreaktioner efter skift eller pres Som forælder er du velkommen til at være med under hele sessionen, så barnet føler sig trygt og godt støttet.

Kropsterapi til unge mellem 13 og 18 år. Jeg møder den unge i øjenhøjde og giver ham eller hende god tid til at falde til ro og føle sig sig tryg, inden selve behandlingen starter. Her skabes et rum, hvor den unge kan lande i kroppen, slippe spændinger og få ro på nervesystemet. Behandlingen er en kombination af kropsterapi, regulering af nervesystemet og samtale. Nogle unge har brug for at tale mere, andre har brug for at mærke kroppen — og jeg tilpasser altid sessionen efter den unges personlighed og behov. Kropsterapi kan støtte unge, der oplever: ✨ Stress, pres eller overbelastning ✨ Angst, uro eller indre spænding ✨ Tankemylder eller søvnproblemer ✨ Svære følelser, identitet eller selvværd ✨ Kroppens reaktioner på konflikter, skift eller traumer ✨ Behov for et trygt rum med fortrolighed og ro Sessionen giver den unge mulighed for at mærke sig selv, finde ro og få konkrete redskaber til at håndtere det, der fylder i hverdagen.